1 круша
1 банан
1 ч.л. чия семена
1 с.л. мед с тахан и канела
1 к. ч. кисело мляко
Приготвяне:
Банана и крушата се обелват и нарязват на парченца.
Всички съставки без чията се поставят в блендера и се пасират до хомогенност.
Добавят се семенцата чия, разбърква се и след няколко минути се консумира.
Брей, ще вземеш да ме навиеш:)
ОтговорИзтриване